[...] Ale powiedział,że skoro nie ma ataków,gdy dostaje leki,to ta przyczyna raczej odpada. A jakiej rasy jest Twój pies? Aha,i po co mu dajecie bromek potasu? My Arga dopiero od miesiąca leczymy,bo dopiero wtedy się ujawniła choroba...Nie mam jeszcze dużego doświadczenia. Renegat,dasz radę Ja w Ciebie wierzę,znajdziesz jakąs lepszą pracę.
wtedy,kiedy Ci pasuje w Bydgoszczy Już mu powiedziałam...chwilę później zbierałam się z podłogi. Za chwilę zaczęłam go wyzywać... to latałam pod sufitem już. Bo my takie słodkie słówka wymieniamy w trakcie walki głównie. ma chłopak nae mną przewagę i tyle. Nie bardzo wiem,co mam zrobić,żeby pomogło. No a sauna,bo akurat po treningu szli wszyscy [...]
Mariusz daj info na innych forach bo najbardziej zainteresowani niestety tu nie zaglądają. Jak będzie wszystko dopracowane wtedy dam. Ok,w sumie piszemy o tym teraz i mam nadzieję że info się rozejdzie i nie znajdą się tacy co obudzą się po czasie. No Marek , myślałem że my tylko rozmawiamy, bo coś Tatar mówił że pomaga w organizacji, dlatego już [...]
No hej Megan! ;-))) Poki co nie ma czego wrzucac, ostatnie moje dokonania zasluguja raczej na potepienie. Ale zaczynam nowe zycie (nawet prace dzis dostalam nowa), wiec motywacja na miliard procent. Jutro jade do dietetyczki, i wtedy dostane jadlospis i bede regularnie wszystko wrzucac.
[...] to zniecheci do brania udziału np w 100 kg,30 kgitp-a czasem tez sie jakiś talent pojawi... Co do szerokości uchwytu-81 cm wprowadzono w latach 70' ubiegłego wieku-wtedy srednia wzrostu była w okolicach 173cm.... bardzo rzadko ktoś miał 190 cm lub wiecej... Dziś srednia jest w okolicach 180-182cm a wielu zzawodników ma 190 i więcej.... [...]
To jeszcze wam tylko powiem - to nie tak, że ci listonosze nie wiedzą, że ja mieszkam bez ślubu - wiedzą. Oni po prostu chcą usłyszeć, że jestem kuzynką/opiekunką/siostrą co za mąż wyszła/whatever - bo wtedy mogą mi bez problemu wydać co przynieśli. A "partner" to przecież obcy człowiek.
Cormierowi wtedy może być też trudniej powstrzymać obalenia, Jones może go w rewanżu więcej obalać po tym jak wyraźnie lepszy był zapaśniczo, ale stójki nie będzie na bank unikał chyba, że ten trójbój Jonesa wyjdzie mu bokiem i Cormier będzie wygrywał wymiany w stójce, jak skrócił dystans to Jones obrywał od Cormiera czy nawet w klinczu. Jednak [...]
[...] strony i osłabienia drugiej strony, musisz sprawdzić) Najlepiej odpuścić na chwile mc, rozciągać w tym czasie biodrowe i uczyć się mostka, a kwestie skoliozy zgłębić i wtedy przemyśleć sprawę mc jeszcze raz. Bo może Twoja skolioza jest mała i do naprawienia, albo na tyle mała że można trzaskać mc a może nie. Ja tego nie wiem Zmieniony przez [...]
[...] ćwiczeń wzmacniających mięśnie a od sierpnia zacząłem biegać. W październiku zacząłem obwodowy trening domatora(teraz wiem, że to było średnie przygotowanie, trzeba było już wtedy iść na siłownię). Od połowy listopada zacząłem trening ACT na w pełni wyposażonej siłowni, wg następującego planu: 1. Unoszenie kolan, 2. Przysiady ze sztangą, 3. [...]
[...] a później odwyk (czytałem, że jest szkoła "mono" ->"jabłczan/cytriam"->stack ->NO-stack~ i Mam opcje: 5. Acha no i 5 pytanie, może VASO (no buster, moge brac z innymi? wtedy opcje mi sie zmienią) I. PVL BIałko+VASO+CM3(4caps 3x dzien,puszczka na miecha styknie, ewentualnie dokupie zeby dojechac do 6tygodni mala paczke) II. Odstawić VASO, i [...]
[...] na oko, no i treningów mało, ale powoli dązę ku lepszemu:-D To nasze Bąble w tym samym wieku/-)_8-), my niedługo kończymy 15-ście;-) Skoro nie pracujesz to odsypiaj z Małym w dzień, wiem, że wtedy jest spokó i chciałoby się nadrobić ...wszytsko co na myśl przychodzi z obowiązków domowych, albo spokojnie zjeść ;-), ale sen wazniejszy wg mnie
[...] a Ty dajesz po 2 min - wow, szacuneczek Alexxa - alez masz kondycję! Hej Żyrafko, spoko loco, ja 'dochodzę' do 90%HRmax przez 2 min, czasem następuje to szybciej i wtedy utrzymuję lub podkręcam tempo Co u mnie? PAKOWANIE, tym razem, walizek...powiem tyle..końca nie widać W sumie muszę wziąć ciuszki na 3 pory: -transport na lotnicho i [...]
[...] posiedzialbym z godzinke na silowni, a nastepnego dnia lekkie zakwasy odczuwalne... co zauwazylem, trzeba przyjmowac porcje massacry minimum 45 minut przed treningiem, wtedy jakos cwiczy mi sie najlepiej... jest to dopiero poczatek cyklu ( 2 kartony massacryb) wiec jestem mega ciekawy co bedzie dzialo sie pozniej tak wiec panowie jak dla [...]
[...] ze mozliwe ze 0,5 kg z tego to tluszczyk ? - swoja droga obserwuj jego poziom ... Massacra Episode 2 to stack glownie PRZEDTRENINGOWY - wiec jesli nie masz problemow z jego trawieniem - a biorac polowe od pewnego czasu juz bys o tym ew wiedzial - przyjmuj cala porcje przed treningiem wtedy NIE potrzebujesz niczego innego poeksperymentuj :)
czyli co? proponujesz żeby zostawić dietę tak jak jest i zwiększyć intensywność treningu siłowego, odstawić aero po siłowni na rzecz ćwiczenia nóg. wtedy aero będę robił tylko w dni bez siłowni 3 x w tyg. czy to wystarczy?
[...] nie ten który Cię przesłuch**e) Ty będziesz przesłuchiwany na samym końcu, po wszystkih świadkach, które podał ten koleś, później będziesz miał zapoznanie z aktami( będziesz wtedy wiedział, co kto powiedział) i do 3 dni masz prawo do złozenia wniosku dowodowego ( i tu są Twoi świadkowie) troszke to się rozpisałem, ale to tylko zarys- tego co Cię [...]
[...] treningu=duży wydatek=duża pompa, w splicie tego bym nie miał). Instruktor mówił, że dojdę to pewnego etapu w progresji, którego nie będę mógł przeskoczyć i będzie lipa - wtedy wg. mnie powinienem zmienić plan. PYTANIE: co zrobić? Jeszcze przy swoim i jechać dalej FBW, czy przejść na splita? 2. Powinienem położyć większy nacisk na rozciąganie [...]
[...] moim priorytetem jest skuteczność w walce więc ćwicze raczej dla ogólnej sprawności. Ten plan coś pomiędzy masa a siła (nie mam teraz treningów SW więc skupię się na masie, wtedy też ćwiczyłem na masę, ale tak uzupełniająco) _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. możliwości czasowe bardzo duże praktycznie całe [...]
[...] FBW ( MC i przysiady to podstawa ) zaczelo mnie lekko "smyrac" ( lekko dretwiec) w plecach. Czulem jakby dretwienie w okolicach miesnia czworobocznego. Poszedlem wtedy do lekarza ( majac jescze ubez) i oczywiscie kazal mi sie nie przejmowac i powiedzial ze powinno przejejsc. Smyranie raz zanikalo raz nie, do treningu dodalem bieganie [...]
[...] ze to same miesnie ;D Duzo jem tunczyka, sera zoltego, wiejskiego, ryzu itp. Zrezygnowalem z syfiastego jedzenia. + do tego biore krete z bialkiem do uzupelnienia bo akurat bialka to wiem ile jem +/-. Czyli co wiem ze u mnie nie da rady tak to narazie nie przejmowac sie ta oponka i jak bedzie czas na rzezbe to wtedy cale cialo zaczne spalac? D
Club Muscle Up
